Pourquoi Boire du Gongoli Pendant les Règles ?

Publié le 17 Janvier 2025 par Trésors d’Afrique

Les douleurs menstruelles sont une réalité pour de nombreuses femmes, et la recherche de solutions naturelles pour les soulager est devenue essentielle.

Les racines de gongoli, connues également sous le nom de vétiver ou khamaré dans d’autres régions d’Afrique, sont depuis longtemps prisées par les femmes pour leurs bienfaits sur l’organisme, notamment en période de règles. Que ce soit pour apaiser les crampes, favoriser un cycle plus régulier ou simplement se sentir mieux, cette racine s’impose comme une solution toute trouvée.

Mais comment le gongoli agit-il réellement sur le corps féminin ? Et pourquoi est-il si efficace pendant les menstruations ? C’est ce que nous vous proposons de voir dans cet article.

Le gongolili, également connu sous le nom de vétiver, est reconnu pour ses propriétés emménagogues, c’est-à-dire sa capacité à favoriser et réguler le flux menstruel.

Ainsi, pendant les règles, ses bienfaits se manifestent à plusieurs niveaux :

1. Stimulation du flux menstruel : En améliorant la circulation sanguine, le gongoli aide à réguler les cycles irréguliers et à atténuer les sensations de lourdeur ou de stagnation.
2. Réduction des douleurs menstruelles : Ses propriétés relaxantes apaisent les crampes abdominales et diminuent les tensions musculaires, offrant un soulagement durable.
3. Effet détoxifiant : Grâce à ses puissantes propriétés diurétiques, le gongoli favorise l’élimination des toxines et des déchets accumulés, soutenant ainsi le corps pendant cette période délicate.
4. Soutien digestif et bien-être général : En réduisant les ballonnements et les inconforts digestifs souvent liés aux fluctuations hormonales, il procure une sensation de légèreté et de confort.
5. Propriétés immunostimulantes : En renforçant les défenses naturelles de l’organisme, le gongoli aide le corps à mieux faire face aux déséquilibres provoqués par les menstruations.

Comme nous le vous disions en introduction, s’il y a bien une raison pour laquelle les racines de gongoli connaissent un tel succès, c’est principalement grâce à leur efficacité dans le soulagement des douleurs menstruelles qu’on leur attribue. Et pour cause, de nombreuses femmes, souvent désespérées après avoir tout essayé depuis leur adolescence, témoignent de l’effet « miracle » de cette racine et d’une découverte qui a transformé leur quotidien…Rien que ça !

Cependant, entendre parler de ses bénéfices et/ou les constatés est une chose, mais comprendre comment le gongoli agit concrètement sur l’organisme féminin en est une autre. Alors, quel est son secret ?

En réalité, le véritable atout du gongoli réside dans ses composants actifs, qui interagissent harmonieusement avec le corps pour produire ces effets remarquables. Voici comment :

Les racines de gongoli (vétiver) sont riches en composés actifs, tels que des flavonoïdes, connus pour leurs propriétés relaxantes et anti-inflammatoires. Dans la pharmacopée africaine, elles sont utilisées pour soutenir le confort menstruel et apaiser les douleurs. Bien que ces usages soient largement rapportés, des recherches scientifiques approfondies sur leur action directe sur les muscles de l’utérus ou le flux menstruel restent encore limitées.

Les racines de gongoli sont aussi riches en antioxydants, comme les phénols, qui sont reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Ces composés peuvent contribuer à diminuer les tensions musculaires et à apaiser les crampes abdominales. L’effet relaxant de ces composés agit également sur le système nerveux, apportant une sensation de détente globale.

En favorisant la vasodilatation (élargissement des vaisseaux sanguins), le gongolili améliore la circulation dans la région pelvienne. Ce flux sanguin optimisé permet d’éliminer les toxines accumulées tout en réduisant les sensations de lourdeur et de gonflement souvent ressenties pendant les menstruations.

Bien que le gongoli ne modifie pas directement les niveaux hormonaux, son action sur le système digestif et circulatoire joue un rôle clé dans l’atténuation des déséquilibres hormonaux. Une meilleure circulation et une digestion apaisée permettent au corps de mieux gérer les fluctuations hormonales, réduisant ainsi les symptômes comme les ballonnements ou l’irritabilité.

Les racines de gongoli font parties de ces produits naturels consommées par beaucoup et dont les retour de mauvaises expériences sont plutôt rares. C’est une plante qui a été beaucoup documentée et dont les études scientifiques ont pu mettre en exergue ces propriétés thérapeutiques très intéressantes, ainsi que ses inconvénients dans des cas bien précis.

• Femmes enceintes : Le gongoli est déconseillé pendant la grossesse, car il peut stimuler l’utérus.
• En cas d’anémie : Les racines de gongolili contiennent des tanins qui peuvent interférer avec l’absorption du fer, substance minérale essentielle dans la prévention de l’anémie. Cependant, rien de vous empêche d’essayer afin de déterminer votre profil étant donné que l’anémie à plusieurs degrés. En Afrique, les femmes les consomment bien qu’elle soit souvent sujette à l’anémie. Tout réside dans le dosage d’infusion et de consommation raisonnée, sans excès.
• Consultez un professionnel : Si vous prenez des médicaments, souffrez de troubles hormonaux ou avez des cycles très abondants, demandez l’avis d’un médecin avant de consommer le gongoli. Ce que nous vous partageons dans cet article est uniquement à titre informatif et ne saurait se substituer à l’avis d’un professionnel de santé compétent.

Pour tirer pleinement profit des bienfaits du gongoli, vous avez 2 possibilités :

1 – En infusion/décoction :

• Rincez soigneusement 1 à 2 racines de gongoli.
• Portez 1,5 litre d’eau avec les racines à ébullition, puis laissez bouillir à couvert pendant 10 à 15 minutes.
• Retirez du feu, laissez infuser quelques minutes supplémentaires, filtrez et dégustez.

Commencez à boire l’infusion 2 à 3 jours avant le début des règles pour préparer votre corps, puis continuez pendant toute la période menstruelle. Buvez 2 à 3 tasses par jour, de préférence après les repas, pour une absorption optimale.

2 – En macération froide (la plus populaire) :

• Rincez soigneusement 1 à 2 racines de gongoli.
• Placez les racines dans une bouteille/gourde/carafe d’1,5 litre d’eau que vous laisserez infuser au frais au minimum 4 heures. L’idéal étant de laisser infuser toute une nuit.

Ensuite, dégustez de façon naturelle tout au long de la journée (avant que les règles n’arrivent, puis pendant la période) à température ambiante. En effet, boire de l’eau trop fraîche n’est pas bon pour l’organisme. Cependant, la macération tient moins longtemps lorsqu’on la laisse en dehors du frigo.

Nous voilà arrivées à la fin de cet article. Vous savez dorénavant pourquoi le gongoli peut-être très intéressant en période de règles, et comment celui-ci agit concrètement pour soulager de manière efficace les douleurs en plus de stimuler l’organisme. Partagez-nous en commentaires votre expérience, on se fera un plaisir de vous lire :)

L’équipe Trésors d’Afrique.

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