Les 7 Bienfaits du Khamaré Vétiver pour les Hommes !

Publié le 9 Décembre 2023 –  par Trésors d’Afrique – Mis à jour le 25 Mars 2025

Les bienfaits du khamaré vétiver ne sont plus à prouver. Traditionnellement associé au bien-être féminin, ce remède ancestral est souvent recommander pour soulager les douleurs menstruelles, maintenir une bonne hygiène intime ou encore améliorer la qualité de la peau — voir notre article sur les 15 bienfaits du khamaré pour les femmes.

Mais saviez-vous que ces racines médicinales africaines offrent également de nombreux bienfaits pour les hommes ? Troubles digestifs, jambes lourdes, libido, énergie… autant de raisons d’intégrer le khamaré à votre routine, en décoction chaude ou froide.

Dans cet article, découvrez 7 bienfaits du khamaré pour les hommes, parfois méconnus, mais qui pourrait bien faciliter votre quotidien messieurs.

En Afrique, l’une des utilisations les plus plébiscitées du khamaré, notamment par les femmes, concerne ses vertus aphrodisiaques.

Beaucoup d’entre elles le consomment pour améliorer naturellement la lubrification du vagin et faciliter les premiers rapports intimes, grâce aux propriétés relaxantes, calmantes et immunostimulantes contenues dans ses racines.

En plus de ces avantages, certaines femmes ont également rapporté une amélioration de leur fertilité après une consommation régulière de khamaré, suggérant un impact positif sur la santé reproductive féminine.

Mais ces vertus médicinales ne sont pas exclusives à la gente féminine, bien au contraire. Ils sont tout autant profitables aux hommes, car la consommation de khamaré vétiver stimule la libido ce qui a la faculté de décupler le plaisir lors de l’acte sexuel.

À noter que les effets se font particulièrement ressentir lorsque le vétiver est consommé chaud.

Les déséquilibres digestifs, comme les sensations de gonflement, les émissions de gaz, les troubles de la digestion ou même la constipation, peuvent perturber la fonction normale de l’estomac et des intestins, conduisant à des douleurs sous forme de crampes dans la zone abdominale.

Ces anomalies, en plus d’altérer la qualité de vie, peuvent aussi influencer le système nerveux, provoquant des céphalées (maux de tête) chez certains hommes.

Le vétiver en tant que plante médicinale, possède des vertus carminatives mais aussi antispasmodiques, qui signifie qu’il peut contribuer à atténuer les malaises digestifs et autres ballonnements, favorisant ainsi un processus digestif plus serein.

Ainsi, pour apaiser ces troubles, il est suggéré de consommer une infusion tiède de vétiver après chaque repas.

Le stress quotidien et le rythme effréné de la vie peuvent conduire à des complications liées à la pression artérielle.

Ici, le khamaré se présente comme une alternative intéressante pour ceux qui cherchent une approche naturelle.

Les racines du khamaré sont riches en sesquiterpènes, un groupe biochimique composé de diverses molécules. Ces composants possèdent des vertus apaisantes, décongestionnantes pour le système veineux et lymphatique, mais également hypotensives.

Ainsi, grâce à ses propriétés, le khamare aide à détendre les vaisseaux sanguins, facilitant ainsi la réduction et la stabilisation de la pression artérielle.

Dans un monde où tout un chacun est sujet au stress (l’homme n’étant pas en reste), celui-ci peut avoir des effets néfastes sur le bien-être.

Pour réduire ses méfaits, une décoction de racines de vétiver, consommée avant le coucher, peut aider à détendre l’esprit, réduire les tensions et faciliter l’endormissement.

Les composants naturels et thérapeutiques du vétiver agissent sur le système nerveux, favorisant ainsi une relaxation profonde, et aidant à combattre les symptômes de l’insomnie, et de l’anxiété.

Autre phénomène qui touche de nombreuses personnes, la sensation désagréable de jambes lourdes, souvent associées à une insuffisance veineuse.

Cette gêne, qui découle d’une circulation sanguine sub-optimale, peut être influencée par divers éléments, tels que des facteurs héréditaires, un manque d’activité physique, une position assise prolongée ou d’autres facteurs spécifiques à la physiologie masculine (masse musculaire, habitude de travail, facteurs hormonaux).

De plus, la rétention d’eau, qui se manifeste par un gonflement des jambes, peut aggraver cette sensation de lourdeur. Elle est souvent le résultat d’une accumulation de liquides dans les tissus, contribuant davantage à l’inconfort.

Là encore, le khamaré vétiver est traditionnellement reconnu pour ses propriétés diurétiques.

Cela signifie qu’il peut favoriser la production et l’élimination de l’urine, aidant ainsi à éliminer l’excès de liquide et de sel du corps. C’est pourquoi cette plante peut être bénéfique pour les personnes souffrant de rétention d’eau.

D’ailleurs, de nombreux hommes ont noté une nette amélioration de cette sensation après l’intégration du vétiver dans leur routine.

En ciblant et en tonifiant les vaisseaux sanguins, le khamaré s’avère être un atout précieux pour les hommes cherchant à stimuler une circulation sanguine saine et à réduire l’inconfort liés aux jambes lourdes. De plus, en raison de ses effets diurétiques, le khamaré pourrait avoir une influence sur la perte de poids.

En Afrique par exemple, avant une cérémonie ou lors d’un événement majeur comme un mariage, les femmes se tournent traditionnellement vers une cure de plusieurs jours à base d’infusion de kamaré, en général une semaine au minimum avant ceux-ci.

À travers cela, elles cherchent à bénéficier de ses effets régénérants, qui redonnent à la peau une apparence revitalisée, tonifiée et plus lumineuse.

En effet, le vétiver, grâce à ses actifs, renforce et améliore la texture de la peau, la rendant plus résiliente et éclatante.

Cette cure, en réalité, s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

Les racines de vétiver sont de plus en plus prisées dans le monde des soins naturels, et se révèlent être un allié incontournable pour les hommes soucieux de leur peau.

En effet, la peau masculine, souvent exposée à diverses agressions telles que le rasage fréquent ou les conditions environnementales difficiles, nécessite des soins spécifiques.

Avec l’essor des soins naturels pour hommes, le vétiver et son huile essentielle ont naturellement trouvé leur place dans une variété de produits de soins masculins, allant des savons aux baumes après-rasage, en passant par les lotions hydratantes.

Ces produits sont non seulement appréciés pour leurs qualités sensorielles, mais aussi pour leurs propriétés bénéfiques pour la peau.

Riche en propriétés cicatrisantes et anti-démangeaisons, le vétiver est particulièrement efficace pour traiter les problèmes cutanés courants chez l’homme. Il apaise les irritations, réduit les boutons post-rasage, atténue les rougeurs et traite d’autres imperfections de la peau.

En intégrant le vétiver dans leur routine de soins, les hommes peuvent profiter d’un remède naturel idéal pour maintenir une peau saine et résiliente.

Les racines de vétiver sont dotées de composants naturels qui apaisent et réparent la peau. Ces propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires sont particulièrement bénéfiques pour la peau masculine, souvent sujette à des agressions extérieures.

Pour bénéficier des bienfaits du vétiver autrement qu’en décoction, voici quelques utilisations simples :

Dans un petit flacon, laissez macérer des racines de vétiver dans une huile végétale de votre choix (comme l’huile d’amande douce ou l’huile de jojoba) pendant environ 5 semaines en secouant le flacon régulièrement.

Vaporisez ensuite le mélange sur les zones irritées.

Utile à avoir sous la main pour un soulagement rapide, d’autant plus que la sensation de soulagement est, en général, instantanée.

Autre façon de procéder : Imbibez un chiffon doux d’une solution diluée d’huile essentielle* de vétiver et d’eau, puis appliquez sur les zones irritées pour un apaisement immédiat.

*Il est recommandé, avant l’utilisation d’un nouveau produit ou d’une huile sur la peau, de réaliser un test cutané pour éviter d’éventuelles réactions allergiques.

Réduites en poudre, les branches de khamaré sont idéales comme exfoliant pour nettoyer l’épiderme et éliminer les peaux mortes.

Les tiges de khamaré offrent également une manière rafraîchissante et saine d’apprécier l’eau.

Le vétiver est une plante aromatique très parfumée qui une fois infusée dans l’eau, offre un goût frais et agréable avec des notes douces boisées, mentholées ou encore de réglisse, ce qui peut s’avérer très intéressant pour ceux qui ont du mal à boire de l’eau plate naturellement.

Cette option peut être aussi utile pour ceux qui cherchent à éviter les calories et les sucres ajoutés présents dans les boissons aromatisées que l’on retrouve dans le commerce.

En optant pour une infusion froide de vétiver, vous pouvez vous hydrater de manière saine et agréable, tout en profitant des nombreuses propriétés médicinales contenues dans ses racines.

Pour profiter pleinement des vertus du khamaré vétiver, il existe principalement deux méthodes de préparation : la décoction chaude et la macération froide.

Chez Trésors d’Afrique, nous avons une préférence marquée pour la décoction chaude, qui se révèle être plus efficace pour extraire les bienfaits des racines de khamaré.

Voici comment procéder :

Pour préparer une décoction chaude de khamaré :

1. Commencez par bien laver les racines de khamaré. Habituellement, un fagot suffit pour préparer environ 1 litre de décoction.
2. Placez les racines dans une casserole avec 1,5 litre d’eau de source. À noter qu’environ un tiers de l’eau s’évaporera pendant la décoction.
3. Pour optimiser l’extraction des composants actifs, nous vous recommandons de casser les tiges en petits morceaux avant de les mettre dans l’eau.
4. Portez l’eau à ébullition, puis laissez frémir à feu doux pendant 20 à 30 minutes, en couvrant la casserole.
5. Une fois la cuisson terminée, filtrez la préparation.

Votre décoction pourra être savourée tiède, ou froide, selon votre préférence, et pourra être consommée tout au long de la journée.

Pour ceux qui préfèrent une méthode plus douce, la macération froide est une alternative :

Pour préparer une macération froide de khamaré :

1. Rincez soigneusement un fagot de racines de khamaré.
2. Placez les racines dans une bouteille contenant 1,5 litre d’eau de source et laissez-les infuser toute une nuit au réfrigérateur.
3. Buvez cette infusion à votre convenance au cours de la journée.

Il est bon de savoir que les racines peuvent être réutilisées deux ou trois fois. Après cela, elles tendent à perdre leurs saveurs et propriétés médicinales.

Également, pour une décoction chaude, laissez sécher les racines à l’air libre après utilisation. En cas de macération froide, évitez de laisser les racines dans l’eau plus de deux jours.

Les racines de vétiver khamaré sont couramment consommées dans plusieurs pays du globe sans qu’on ne rapporte de problèmes particuliers.

Cependant, dans de très rares cas, des réactions allergiques peuvent exister.

Nous vous recommandons donc de consulter un professionnel de la santé ou un herboriste si vous avez des problèmes de santé préexistants.

En-dehors de cela, les contre-indications concernent davantage les femmes enceintes et les personnes sous traitement médicamenteux, après avis médical.

Qu’il s’agisse de soulager des maux physiques, d’embellir la peau ou de procurer une relaxation mentale, le khamaré se présente comme un allié incontournable pour la gent masculine.

Au-delà des bienfaits physiques, le khamare offre également une expérience sensorielle unique, avec son arôme boisé et terreux qui apaise l’esprit. Cette dimension aromatique du vétiver, appréciée dans les traditions ancestrales, trouve une résonance contemporaine dans le monde de la parfumerie de luxe.

Un exemple marquant est le parfum « Vétiver extraordinaire », créé en 2002 par Dominique Ropion pour les Éditions de parfum Frédéric Malle. Ce parfum se distingue par une méthode novatrice d’extraction du vétiver, le fractionnement par distillation moléculaire, qui atténue les notes de tête et permet d’utiliser l’essence de vétiver à des concentrations plus élevées.

Ce procédé confère au parfum une intensité et une pureté exceptionnelles, démontrant ainsi la richesse du vétiver, qui s’étend de la médecine traditionnelle à l’art sophistiqué de la parfumerie.

Ainsi, que vous cherchiez une solution naturelle pour un problème de santé spécifique ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre bien-être général, la plante de khamaré semble être un choix judicieux et une alternative solide à considérer…

Après avoir découvert les nombreux bienfaits du khamaré, il est fort probable que vous souhaitiez vous en procurer.

Ne cherchez pas plus loin. Chez Trésors d’Afrique, nous vous proposons des racines de khamaré de qualité supérieure, en provenance direct de la région de Kayes au Mali.

Bien que le khamaré soit aussi cultivé dans d’autre régions, Kayes est connu pour être davantage parfumé et offrir des saveurs plus prononcés.

Il est d’ailleurs préférer par la population malienne, et de loin.

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1. Lal RK, Gupta P, Sarkar S. (2018). «Phylogenetic Relationships, Path and Principal Component Analysis for Genetic Variability and High Oil Yielding Clone Selection in Vetiver (Vetiveria zizanioides L.) Nash.»Journal of Plant Genetics and Breeding. Disponible sur : ResearchGate.
2. Rukhaya, S., Rose, N.M., & Yadav, S. (2023). « Multifunctional Finishing of Textiles using Microencapsulated Vetiver Essential Oil: A Review.» Agricultural Reviews, 44(3), 375-379. DOI: 10.18805/ag.R-2532. Disponible sur : https://arccjournals.com/journal/agricultural-reviews/R-2532.
3. Suyono, H., & Susanti, D. (2020). « The Medical Benefits of Vetiver Essential Oil.» In Proceedings of the 2nd International Conference on Essential Oils (ICEO 2019), pages 9-12. Disponible sur :https://www.scitepress.org/Papers/2019/99544/99544.pdf
4. Cheaha, D., Issuriya, A., Manor, R., Kwangjai, J., Rujiralai, T., & Kumarnsit, E. (2016). « Modification of sleep-waking and electroencephalogram induced by vetiver essential oil inhalation.» Journal of Intercultural Ethnopharmacology. DOI: 10.5455/jice.20160208050736. Disponible sur : https://www.ejmanager.com/mnstemps/55/55-1448500242.pdf?t=1542041165
5. https://www.nature-en-tete.fr/aromatherapie/vetiver/ingredient-230
6. Interview vidéo de Dominique Ropion : https://www.youtube.com/watch?v=CGjFKfEAor8

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