Khamaré : Racines Médicinales aux 1001 Vertus…

Publié le 5 Septembre 2024 par Trésors d’Afrique

Cet article vous propose un récapitulatif des nombreux bienfaits du khamaré, également connu sous le nom de vétiver. Plus concis que nos publications habituelles, il se présente sous forme de liste pratique, afin que vous puissiez facilement vous y référer ou la partager avec vos proches.

Cette plante médicinale africaine ne cesse d’étonner par son large éventail de bienfaits. Que vous la connaissiez sous le nom de kamaré, gongolili, cepp, sodhoré, ou encore babi, il s’agit bel et bien de la même plante aux propriétés thérapeutiques polyvalentes.

Sachez également que la plupart des bienfaits mentionnés ici sont soutenus par diverses études scientifiques. Bien qu’on entende parfois que les recherches sur le vétiver sont limitées, de nombreuses études académiques attestent en réalité de ses vertus. Vous en trouverez quelques-unes mises à votre disposition en fin d’article.

• Soulagement des douleurs menstruelles et post-partum : En tant que plante emménagogue, le khamaré offre un soulagement bienvenue des douleurs menstruelles, en apaisant particulièrement les crampes abdominales liées à l’endométriose et aux fluctuations hormonales. De plus, il aide à réduire les douleurs et crampes associées à l’involution utérine après l’accouchement.
• Régulation du cycle menstruel : Le khamaré aide à provoquer ou à réguler les menstruations, ce qui est particulièrement utile en cas de retard non lié à une grossesse ou à une condition médicale spécifique.
• Aphrodisiaque et booster de libido : Le khamaré stimule la libido, améliore la lubrification vaginale et peut avoir un impact positif sur la fertilité.
• Prévention des infections urinaires et vaginales : Grâce à ses propriétés antimicrobiennes, le khamaré protège contre les infections urinaires et vaginales, contribuant à une meilleure hygiène intime.
• Lutte contre les pertes blanches et les démangeaisons intimes : Il réduit les pertes blanches et soulage les démangeaisons.
• Amélioration du transit intestinal et du bien-être digestif : Le khamaré facilite la digestion et le transit, atténuant les ballonnements et les gaz. Idéal au quotidien et après un accouchement.
• Réduction de l’hypertension : Doté de propriétés hypotensives, le khamaré peut soutenir la santé cardiovasculaire en aidant à stabiliser la pression artérielle.
• Soulagement des jambes lourdes : Le khamaré est également utile pour stimuler la circulation sanguine et éliminer l’excès de liquide, réduisant la sensation de jambes lourdes.
• Aide à la perte de poids : Les effets diurétiques et digestifs du khamaré favorisent indirectement la perte de poids en aidant à éliminer les toxines et à améliorer la digestion.
• Atténuation des odeurs de transpiration : Le khamaré contribue à neutraliser les odeurs de transpiration.
• Amélioration de l’haleine : Il contribue à une meilleure haleine.
• Illumination et régénération de la peau : Le khamaré améliore la texture de la peau, la rendant plus lumineuse et résiliente, tout en soignant les irritations et imperfections cutanées.
• Soins pour la peau masculine : Lorsqu’utilisé sous forme d’huile essentielle, le khamaré apaise les irritations post-rasage et traite les imperfections cutanées chez les hommes.
• Réduction du stress et de l’anxiété : Il favorise un bon équilibre émotionnel et aide à combattre le stress, l’anxiété et l’insomnie.
• Aromatisation naturelle de l’eau : En donnant un goût frais et agréable à l’eau, le khamaré offre une alternative saine pour ceux qui trouvent difficile de boire de l’eau plate.
• Facilitation du retour des couches (post-partum) : Le khamaré aide à stimuler le retour des menstruations après l’accouchement, favorisant une récupération hormonale et physique plus rapide.
• Gestion de la rétention d’eau post-partum : En tant que diurétique naturel, il favorise l’élimination de l’excès de liquide, réduisant les sensations de gonflement et de lourdeur.
• Amélioration de l’humeur et propriétés anti-inflammatoires : Le khamaré aide à réduire le stress et à améliorer l’humeur, tout en atténuant les inflammations post-accouchement.
• Facilite la cicatrisation des blessure interne subit lors de l’accouchement : Grâce à ses propriétés antiseptiques et à sa stimulation sanguine, le khamaré favorise la récupération des blessures internes subies lors de l’accouchement.
• Soulagement de la diarrhée : Le khamaré, utilisé en infusion, aide à traiter les cas légers de diarrhée. Cette utilisation a été mentionnée dans une étude, notamment chez les mères allaitantes et les jeunes nourrissons, en désinfectant et éliminant les bactéries pathogènes.

Pour approfondir le sujet et en savoir sur ces racines médicinales, nous vous recommandons de lire ces 3 articles suivants :

• Racines de khamaré vétiver : 15 bienfaits pour les femmes
• Les 7 bienfaits du khamaré pour les hommes !
• Racines de vétiver : 13 vertus que vous devez absolument connaître

Bien que nous ayons déjà répertoriés pas mal de bienfaits qu’offre le khamaré, il en existe probablement d’autres. Pour certains, il s’agit de bénéfices moins connus ou principalement soutenus par des témoignages anecdotiques.

C’est pourquoi lorsque nous ne trouvons pas (ou pas suffisamment) de preuves ou que certains bienfaits restent plus isolés, nous préférons faire preuve de prudence plutôt que de les affirmer avec certitude.

Par exemple, l’idée que boire du khamaré permettrait de rétrécir le vagin est régulièrement avancée, or de notre côté nous n’avons rien trouvé de qui soutiendrait cela. Ce genre d’information est donc laissé au constat de chacun.

Toutefois, ce qui est certain, c’est que ces racines sont généralement considérées comme sûres pour la plupart des personnes, à condition de les consommer avec modération, comme pour tout.

Que vous choisissiez de préparer une décoction chaude ou une macération froide, le khamaré peut être consommé à votre rythme. Par exemple, dans une bouteille d’1,5L ou 2 à 3 tasses de décoction, suffisent généralement pour observer des résultats.

N’hésitez donc pas à l’essayer, et découvrez par vous-même certaines de ses vertus médicinales. Chez Trésors d’Afrique, nous vous proposons des racines de khamaré de qualité supérieure, directement venues du Mali.

L’équipe Trésors d’Afrique.

1. Suyono, H., & Susanti, D. (2020). « The Medical Benefits of Vetiver Essential Oil. » In Proceedings of the 2nd International Conference on Essential Oils (ICEO 2019), pages 9-12. Disponible sur :https://www.scitepress.org/Papers/2019/99544/99544.pdf
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